日々の仕事や都会の喧騒で疲れてしまったら、緑に囲まれた自然豊かな場所で体を動かしてリフレッシュはいかがでしょう？
首都圏から日帰りで気軽に行けるハイキングコースを紹介します。
初心者から楽しめる、コースも豊富な高尾山
都内でハイキングを楽しむならば、真っ先に思い浮かぶ場所が高尾山です。
都心から電車でおよそ１時間で行ける手軽さに加え、ミシュランの日本旅行ガイドで三ツ星にも認定されたこともあり、観光地としても有名になりました。
標高は599m、登山ルートにはケーブルカーやリフトがあるビギナー向けのコースの他、吊り橋のあるコース、自然を満喫できるコースなど、コース数が多いことも人気の理由です。
初心者や親子連れでハイキングを楽しむのであれば、１番人気の１号路がおすすめです。
ケーブルカーとリフトがあり、どちらか好きなほうを選んで山の中腹まで登れます。
どちらも料金は同じなので行きと帰りで違う乗り物を選ぶこともでき、お得な往復券もあります。
乗り物でのんびりと自然の景色を楽しむのも面白いでしょう。
ケーブルカー・リフトの降車口から山頂方面へ少し歩いたところにある「11丁目茶屋」から出発して、およそ1時間で山頂に辿り着けます。
コースは舗装されているので、普段着にスニーカー姿の人もいて、のんびり景色を見ながら楽しめます。
中腹にある薬王院は天狗信仰で有名な寺院で、美しい装飾が施された本堂に、魔除けや開運のご利益をもたらすと言われる天狗の像が出迎えてくれます。
ここから20分ほど登れば山頂です。
高尾山は、年間登山者数が世界一の観光スポットです。
季節を変えて何度も足を運んでみても、コースを変えて歩いてみるのもまた違う楽しみがあって面白いですね。
鎌倉アルプスで本格的なハイキング
都心から電車で一時間も乗れば、海と山に囲まれた観光都市・鎌倉に辿り着きます。
江ノ電や大仏、海といったイメージの鎌倉ですが中心部を少し離れ北へ向かえば鎌倉アルプスと呼ばれる自然豊かな山々が並んでいます。
鎌倉アルプスでは舗装されていない自然の山道を歩く事ができ、本格的なハイキングが楽しめます。
中でも「天園（てんえん）ハイキングコース」は鎌倉アルプスのハイキングルートでは最も距離が長く、様々なコースバリエーションを楽しめます。
最も一般的なコースは、建長寺をスタートして瑞泉寺までの3.8km、時間にしておよそ2時間のコースです。
初心者でも挑戦できますが、足場の悪い場所もあるのでトレッキングシューズか、最低でも滑らない運動靴を履き、その他の装備もしっかり行ってから挑みましょう。
コースのスタート地点である建長寺は境内の中を通るため参拝料が必要です。
事前準備はしっかりと
高尾山などの1～2時間で歩け、舗装されたビギナーコースであれば普段着や履き慣れた靴でもチャレンジできますが、場所によってはしっかりとした装備が必要な場合もあります。
また、自然災害などによりコースが変更される場合もあるため、事前にコースのチェックも忘れないようにしましょう。
ケガや遭難に気をつけてハイキングを楽しんでください。